martes, 29 de diciembre de 2020

Economizar

 "Nadie te va a enseñar de dinero, hay mucha gente que vive de tu ignorancia financiera, de la de todos, ¡Atención!"

"Ahorra en una cajita", "En tu alcancía", "Ponelo en la latita" eso me decían mis papás cada vez que tenía algunos billetitos. Hasta la plata que me daban para gastar en el recreo, en el colegio, me la ahorraba. Me encantaba juntar billetes y contar. 
Cuenta uno de mis abuelos una anécdota: yo era chica, pequeñita, y tenía varios billetes que había ahorrado, en total quizás eran $50 o $100 pesos argentinos, que hace años atrás era mucha plata. (Yo tenía billetes de $2 $5 $10 $20, osea cambio, que para el comercio siempre viene bien) y él quería cambiarme todos aquellos. Por lo tanto yo veía que le daba muchos y él solo me daba uno, a lo que le respondí: ¡Ah que vivo, yo te doy un montón y vos me das uno solo!.😂😂😂 Algo me decía que iba a ser buena en los números 😅 (ironía claro está). Pero poquito o mucho siempre me organicé para ahorrar y comprarme lo que yo quería, así que eso me decía que yo podía programarme algo y concretarlo.

Cuando recibimos la plata, ya la destinamos a nuestras prioridades, pero si logramos apartar algo del total de aquel dinero, que obtenemos mensualmente, puede salvarnos de cualquier imprevisto:

💯"Fondo de provisiones" acá van a entrar los impuestos, seguros, matrículas., que tengas que pagar cada seis meses o anuales. Por eso es importante llevar anotado nuestros gastos a nivel anual: cuánto ganas al año, cuánto gastas al año.

💯"Fondo de emergencia" llamamos así a esa reserva de dinero que se utilizará en algún momento de emergencia, situaciones inesperadas. Casi nunca le prestamos atención a estos posibles acontecimientos, sim embargo cuando nos ocurren ("accidentes"), nos afecta a nuestras finanzas. Ya que no teníamos en nuestros planes hacer un gasto. 

💯"Fondo de seguridad o desempleo", lo ideal sería apartar algo de dinero para alguna época de bajos ingresos o cuando no tenemos empleo. Acudiendo a él, nos podemos evitar de meternos en deudas, pidiendo préstamos.

Imagen de Steve Buissinne en Pixabay

TIPS:

Antes de comprar más, pensá lo siguiente:

"Me deshago de una cosa, ANTES de comprar otra"

Ejemplo: ropa

Mirá en tu placard, fijate todo lo que posees y no usas. En tu ropero no vive Narnia, pero de seguro ya hay vida allí 😱 ¡A limpiar!

Si no usas tu ropa, tenes dos opciones:

a) Regalalo, hace donaciones. Hay muchos que necesitan.

b) Vendelo, hacelo plata.

Cuanto menos cosas tengas, es más fácil mantener el orden en tu hogar. Y si encontraste un pantalón negro que te entra y podes usar, vas a evitar de comprarte otro pantalón negro igual. Eso también es una forma de ahorrar.

"¿Realmente necesitas eso?, y si no lo comprás... ¿Qué más podes hacer con esa plata?"

Ejemplo: Más maquillajes, más raquetas de tenis, otra guitarra, más esmaltes de uñas, otros botines, etc.

Preguntarse varias veces: ¿Lo necesito?, te ayuda a pensar que esa misma plata puede destinarse a otra cosa: una salida, generar un ahorro, comprar algo para revender. ¿Es necesario comprar más de lo mismo?, ¿Cuánto más?.

"Consultar las compras"

Si estás en pareja, o con tu familia, o un amigo. El consejo es hacer una lista de todo lo que necesitas comprar, (y dije "necesitas", no "queres") y antes de ejecutar la acción, preguntale a alguien más si considera que la lista está bien. Quizás hay cosas que saques de la misma, por no ser algo de primera necesidad, o te olvidaste de poner algo también.

Intenta ir de compras sabiendo un estimativo, con internet en cualquier portal, de lo que vas a gastar. No lleves mucho dinero de sobra. De seguro cuanto más lleves, más vas a gastar.

No ir con hambre al supermercado, vas a querer comprar cualquier cosa por impulso. No te distraigas con trampas como "promociones" de cosas que no ibas a comprar, no te lleves algo de la gondola que te tienta cuando vas a pagar en la caja (golosinas, chocolates, colitas de pelo, pilas, lo que sea que ahí pongan: ¡no lo compres si no está en tu lista!)

¿Qué me gustaría comprarme?

Hacete una lista, pero evita "comprarte" algo todas las semanas (fin de semana), podrías hacerte algún regalito una vez al mes. Mucho o poco, vos vas a saber cuánto gastar. Pero lo que puedas ahorrar, por favor no los gastes en jeans. Teniendo una lista, aprovecha cuando hay alguna promoción o los famosos #hotsale #blackfriday

Trabajas todo el día fuera de casa

Entonces en tu compra mensual, de alimentos, tiene que estar incluido lo que vas a desayunar en la ofi y lo que vas a almorzar. No gastes dinero en menús de casas de comida.
Pongamos un ejemplo, solo en un café y algo más podes gastar MINIMO $200, si trabajas de Lunes a Sábados: ($200 x 24días mensuales = $4.800 ARS) ¿QUÉ HARÍAS SI PODES APARTAR $200 POR DIA EN UNA CAJITA, Y OBTENER A FIN DE MES $4.800 ARS? ... ¿Se te están yendo en un café? 💣😰

Vende de tu casa, lo que no usas. 💪🎹🎸🎄🚲

Controlar y conocer tus gastos
Hay aplicaciones que te facilitan el registro, llevas las cuentas y analizas qué movimientos podes hacer. #sueldo #gastos #ahorrar

Revisar los "planes" y "suscripciones"
Si podemos recurrir a promociones con descuentos, compartir #netflix #amazon #spotify

Aprender a decir: NO
Evitar asistir a eventos por compromiso, que nos demanden gastos. Cortito y al pie.

Marcar objetivos y cumplirlos
Ahorrar cada mes, lo que se pueda, según la lista de nuestros objetivos. "metas cortas, metas cumplidas".

Son pequeñas herramientas para poner en práctica desde hoy, desde casa, sin excusas. Si empezás hoy.. en un mes ya verás un resultado positivo.

Martíns G.


sábado, 26 de diciembre de 2020

Trofología ¿Cómo combinar los alimentos?

 Hablamos hoy de La ciencia de combinar los alimentos

Fragmento editado de los escritos de Daniel Reid

Para empezar:

¿Te acordás que en el secundario nos enseñaron en química: el equilibrio ácido/básico o "Ph"?

Bueno, nos hablaba que sí mezclamos una medida de ácido, con otra igual de alcalino, daba como resultado una solución química neutra.

Acá ya notamos la importancia de "combinar".

Y vos decías ¿Cómo voy a usar esta información en mi día a día?, parecía que si no seguías una carrera de ciencias biológicas no te iba a servir para nada. 

Pero sabiendo esto, ayudamos a nuestro cuerpo a hacer sus procesos digestivos, por ejemplo. Que es lo que vamos a hablar acá.

¿Un ejemplo?, Cuando tomas bicarbonato (sustancia muy alcalina) para contrarrestar la acidez que tenés en el estómago.

Problemas de tener el nivel de acidez muy alto en nuestro organismo

Los órganos depurativos no pueden eliminar las toxinas

Exceso de acidez metabólica

Los alimentos no logran digerirse y se pudren

Síntomas: Falta de energía, cabello sin brillo, piel seca, uñas débiles, disfunciones renales o hepáticas, desmineralización.. entre otras.

Problemas de tener el nivel de alcalinidad muy alto en nuestro organismo

La alcalosis es un trastorno hidroelectrolítico, es decir, un aumento excesivo de los minerales alcalinos (con una pequeña carga eléctrica) en los fluidos corporales, que genera alteraciones en el plasma sanguíneo.

Debemos lograr más alcalinidad, que acidez

¿Por qué?

Es el mejor estado de nuestra salud, es cuando las células tienen oxígeno, enzimas, vitaminas; nutrientes esenciales para mantenernos vitales y en perfecto estado.

Imagen de Anastasia Gepp en Pixabay


ATENCION ACA 👇

Llevado a la digestión...

Una vez dicho esto, te cuento que sí ingerimos al mismo tiempo hidratos + proteínas: como respuesta, el estómago segrega a la vez jugos ácidos y alcalinos que se neutralizan entre sí y dejan una solución acuosa incapaz de digerir correctamente ni una cosa ni otra.

Entonces, las proteínas se pudren y los hidratos fermentan, debido a la constante presencia de bacterias en el canal digestivo.

Podes estar consumiendo todo lo que tu cuerpo necesita, pero mal combinado, es lo mismo que nada si anulas la digestión de los mismos.

La trofología propone NO combinar:

PROTEÍNA E HIDRATOS

Cuando se consume una proteína y un hidrato juntos, la enzima alcalina ptialina se mezcla con la comida al mascarla en la boca. Cuando la comida masticada llega al estómago, prosigue la digestión de la fécula con otras enzimas alcalinas, lo cual impide que la proteína sea digerida por la pepsina y otros jugos ácidos. Esto permite que las bacterias siempre presentes en el estómago ataquen la proteína, con lo que se desencadena la putrefacción.

Ejemplo de qué NO hacer: Churrasco (proteína) con puré (papa = hidrato)

Hamburguesa (proteína, sin contar las grasas, ni el hidrato del pan, y más) con papas fritas (hidratos sin contar la grasa del aceite quemado)

Sanguche (hidrato) de huevo (proteína)

*Comerlos por separados. Buscar una mejor combinación.

PROTEÍNA Y PROTEÍNA

Las proteínas distintas presentan distintas exigencias digestivas. Por ejemplo, la mayor acción enzimática sobre la leche se produce durante la última hora de la digestión, mientras que en la carne se produce durante la primera hora y en los huevos hacia la mitad de la digestión.

*Un solo tipo de proteína por comida

HIDRATOS más ÁCIDOS

Típico desayuno de tostadas, o cereales y jugo de naranja. El ácido del jugo no permitirá que el ácido del estómago realice su función: lo anula. Generará una putrefacción.

PROTEÍNA y ÁCIDOS

Típico desayuno de huevos revueltos y jugo de naranja, o un churrasco con ensalada que tenga vinagre. El ácido del jugo (o del vinagre) no permitirá que el ácido del estómago realice su función: lo anula. Generará una putrefacción.

PROTEÍNA y GRASA

La digestión de las grasas es muy lenta, la proteína no será procesada hasta que sí lo haga la grasa, por lo tanto pasará mucho tiempo, lo cual las bacterias comienzan a iniciar la putrefacción. Por eso nos sentimos muy pesados o "llenos", luego de este tipo de comidas, por horas.

*Si no puedo evitar esta combinación, acompaño con verduras crudas, para ayudar a que todo llegue más pronto al intestino.

PROTEÍNA y AZÚCAR

Los azúcares cuando ingresan pasan directamente al intestino delgado para su digestión y asimilación. Cuando se consumen junto a alguna proteína no solo le inhiben la digestión, sino que esos azucares quedan atrapados en el estómago. Entonces todo se demora, el tiempo cuenta y  todo se comienza a pudrir allí.

HIDRATOS Y AZÚCAR

¡Este es tan difícil de cumplir!, ya lees el título y pensaste en una torta, claramente.

Se aplica el mismo principio que el del ítem anterior. 

Es casi imposible, pero los consumiremos de esta forma, una vez cada tanto, un cumpleaños, una salida. No todos los días. 

LECHE

¡Cuídado! Ésta se cuaja nada más al llegar al estómago, de modo que, si hay otro alimento presente, los grumos se coagulan en torno a las partículas de comida y las aíslan de la acción de los jugos gástricos, retrasando su digestión el tiempo suficiente para que comience la putrefacción.

*O tomas la leche sola, o no la tomes.

POSTRES

Evitar los postres recargados de azúcares, harinas, grasas y demás después de una comida. Ya al leer todo lo anterior te das cuenta el por qué. Lo mismo pasa con las frutas.

*Lo mejor es que pase un tiempo de lo anterior para comerlos.

🍇🍉🍋🍆🍐🍒🍌🍈🍎🍏🍕🍚🍣🍩🍖🍫🍰🍲🍹🍣

La correcta combinación de los alimentos tiene una importancia decisiva para la buena digestión y metabolización. Sin una digestión completa, el cuerpo no puede extraer ni asimilar bien los nutrientes ni si quiera de los más saludables alimentos. Además, la digestión incompleta y la insuficiente metabolización son las causas principales de la acumulación de grasas y colesterol en el cuerpo..

Espero sea de gran ayuda compartir esta importante información.


Martíns G.

Fragmento editado de los escritos de Daniel Reid












viernes, 25 de diciembre de 2020

Familia

 "INTELIGENCIA FAMILIAR" 

Influye positivamente en tu familia 

de Gustavo Bedrossian



Este es un libro que les quiero recomendar, es de fácil lectura y breve. Tiene varios capítulos muy interesantes que nos llevan a la rápida reflexión y propone para nuestro día a día: "Desafíos Familiares". Creo que es una gran contribución de este psicólogo: Gustavo Bedrossian, graduado en la Universidad de Buenos Aires,  Es director del sitio: http://psicorecursos.com.ar/
Allí pueden encontrar infinita información, y pueden conseguir sus libros.

¿De qué trata?

Nos habla de poder mejorar los vínculos familiares, valorar el intento del otro por conseguirlo también. Ciertas cosas se pueden mejorar. Con diálogo, con respeto, entre todos, sin secretos. Pasar tiempo con la familia es recargarse de energía positiva, y mejora la relación. Quitarnos la vergüenza de demostrarnos amor entre todos, ¡Cuánto cuesta dar un abrazo! Compartir encuentros trae buenas vibras, risas y quedan así, lindos recuerdos.
Trata sobre el disfrute en cada momento, si acompaño al otro en su celebración o no. Si le aporto el positivismo o lo contrario.
 La importancia de las palabras de aliento en la familia.
Al leer sus libros, reflexionamos si la otra persona con sus acciones, nos quiere ayudar para nuestra propia evolución, o nos molesta con la "presión" para que cambiemos solo por sus intereses.
Nos nombra a Dios como parte de nuestras vidas: ..."Deja de luchar solamente con tus fuerzas y permite que Él te rescate..." (Capítulo 4). Lo cual considero tan importante, la espiritualidad nos sana desde el interior, no nos sentimos solos y nos mantenemos fuertes.
Ya siendo adultos, entendemos de que debemos hacernos cargo de nuestras responsabilidades, y dejar de echarle la culpa a los padres.
Habla de las manipulaciones que utiliza algún integrante en medio de una discusión, para evitar el tema y lamentablemente, no resolverlo.
Nos pregunta qué tan comprometidos estamos para realizar ese cambio que nuestra familia necesita, nuestro ejemplo, sería lo mejor para iniciar. Nos trae palabras como #gratitud #buenhumor #salud #ConfianzaenDios #amor #amistad #influencias #verdad

Yo pienso:

Creo que todos deberíamos tener este libro, leerlo una vez aunque sea. Porque nos trae una herramienta fundamental, que es la comprensión por lo que está pasando nuestra familia y cómo podemos intervenir para cambiarlo. 
Debemos intentarlo, pero se necesita la ayuda de todos. Si no podes cambiar un poco el estado de tu relación con la familia, renuncia para tu bienestar, evitar frustración y quedar siempre en el mismo círculo. Sal de ahí. Y aprende de aquello, todo, lo más que puedas para LA FAMILIA QUE VOS VAS A FORMAR. ¿Qué cosas te gustaría cambiar de los viejos mandatos que traes y cuáles otras compartir y enseñar?.
Este libro me fue muy importante, por mis experiencias vividas, al cortar con lazos tóxicos que ya no podemos cambiar, me hizo reflexionar sobre el pasado, y proyectar con una visión más abierta mi futura familia a formar.  Gracias Gustavo!

Mi opinión sobre "Vínculos familiares" está escrita acá: 

Martíns G.




jueves, 24 de diciembre de 2020

Ideas de NEGOCIOS

Desde hace años ya el sueldo no nos alcanza (Argentina), entonces nuestra cabeza comienza a pensar constantemente en aquello y a pensar ideas de cómo generar ingresos extras. Lápiz y papel, y vamos a tirar algunos tips:

Primero vamos a preguntarnos:
¿Qué me gusta hacer? (Ya que debo trabajar extra que sea algo que me apasione)
¿Qué me sale bien? (Tengo que hacer algo que se y de buenos resultados)
¿Qué tengo en casa que me sirva? (Reciclar es muy importante, además es una forma de generar sin tener que invertir mucho "reutilizar") Seguro tenemos en casa ropa, muebles, objetos que no usamos y los tenemos juntando polvo. ¡Hagámoslo guita! diríamos nosotros, argentinos.
¿tengo herramientas para tal actividad o debo comprar?
¿Con qué capital voy a empezar?
¿En qué horarios voy a trabajar? (Debo estar bien alimentado y descansado, intentamos hacer un proyecto que podamos mantener en el tiempo)

IDEAS DE NEGOCIOS

MANICURÍA / BARBERÍA /PELUQUERÍA
A domicilio o en un espacio en casa
Hay mucha competencia, usa productos de buena calidad y haz un trabajo delicado.
Ten en cuenta siempre del orden y la limpieza, tus clientes deben estar a gusto y volverán.


PERSONAL TRAINER
A domicilio, en un parque o en un espacio en casa
Ten en cuenta que un 50% del a población Argentina tiene sobrepeso, todos en diferentes formas piensan todo el día, en lo que comen: mal o bien, su cuerpo, su mal apariencia. DESTACATE EN MOTIVAR QUE LOS CAMBIOS SON POSIBLES: hay mucho público cuando se habla del cuerpo: muchos posibles clientes.
Imagen de Luís Baños en Pixabay

REGALOS A DOMICILIO (Desayunos, picadas, fechas aniversarios)
DECORACIÓN DE FIESTAS
Acá vas a trabajar tus ideas, tu creatividad. Para diferentes gustos, sexos y edades. Lo bueno es que solo invertirás para cuando debas realizar el trabajo. Hacé muestras, fotos, redes sociales. Estate actualizado/a con los precios de los mayoristas, así das un buen servicio y a buen precio.

SUBLIMACIÓN
Necesitas de impresoras, tinta y demás. 
Pero lo bueno es que este trabajo esta activo durante todo el año (desde casa también).

MANUALIDADES/ ARTESANÍAS
JABONES, VELAS
En casa, en ferias, para eventos
Imagen de lula504 en Pixabay

Enseñar, DAR CURSOS
De lo que sepas hacer, de manejo, de idiomas.
Podes crear nueva técnicas de aprendizaje, captar la atención, incentivar el aprender de manera divertida. Eliminando la idea de "obligación" "aburrimiento" "siempre lo mismo"

Imagen de Isabelle LEVEQUE en Pixabay


Imagen de aniset en Pixabay

ALQUILER DE JUEGOS 
Desde infantiles hasta para adultos. El mercado de "alquiler de juegos para adultos" como tipo "casino" "poker" "ruleta" está bajo. Así que ponete en marcha, es una gran idea para eventos de gente grande y romper con las reuniones típicas y aburridas.
Imagen de anncapictures en Pixabay

SHOWS PARA EVENTOS
¿Sabes bailar? Cantar, entretener, ¿sos DJ? ¿Bartender?
Ofrece un servicio de entretenimiento completo, si solo/a no podes, llamá a un colega y hagan un equipo!. Para estos casos las tarjetas personales y redes sociales son una gran ayuda. Grabar y luego mostrar todos los eventos es tu mejor carta de presentación.
Imagen de anncapictures en Pixabay

A LA GORRA
Tenes una habilidad?
Tenes una banda?
Mostralo en algún parque o plaza, hablá con algún dueño de un bar/cafe, mostrale qué podes hacer (cantar, actuar) y ofrece unas horas de shows a cambio de propina o algo que puedan darte, hasta que la muestra se convierta en un espectáculo. Así ambos pueden atraer gente. (Esas horas que puedes estar en tu casa sin hacer nada, puedes estar en otros ambientes, haciendo algunos pesos).

DISEÑO GRÁFICO
Necesitas una compu e impresora o quien te imprima.
Tenés que exprimir tu habilidad tu "Creatividad", para empresas, emprendedores, todos hoy buscan tener logos, y publicidad.

COCINAR Y VENDER
Para celíacos, diabéticos, vegetarianos, veganos
Teniendo conocimiento y cuidado con las prácticas de manufactura.
Si tenés dudas, puedo ayudarte aquí: 
Cultiva en tu casa y vende más barato que otros locales.

Imagen de serenaste en Pixabay

JARDINERO/ ARREGLO DE CASAS
Necesitas herramientas, seguro en tu garage hay algo. Y sino podes usar las de otros hasta que compres unas propias. Hay mucho tutorial en #YouTube para aprender, cualquier inconveniente que tengas que resolver. Animate! Muchas personas pagan para que les solucionen pequeños detalles en los hogares.
Imagen de 🎄Merry Christmas 🎄 en Pixabay



Cualquier trabajo es digno:

💥Podes abrir un kiosco en la ventana de tu casa, parece algo pequeño, pero si ahorras en unos años podes poner el segundo, en otra dirección. Ya tendrás dos negocios, ¿Quién te dice terminas poniendo sucursales? 🍧🍬🍭

💥Podes cortar el pasto de los jardines de todo un barrio, y ves que podes aprender más, hacer decoraciones, mantener piscinas, terminar con plagas... Cuando estamos fuera de casa la mente se abre ¿Quién te dice pones gente de confianza a trabajar y luego solo te encargas de conseguir clientes y dirigir tu equipo de trabajo?. 🌴🌳🌲

💥Podes limpiar casas, planchar, cuidar chicos, cocinar para los dueños de la casa. 



El tiempo es dinero, Y con poco se puede empezar. ¿Qué otras ideas se les ocurren?

💜Los mejores éxitos 💜Vamos!! SE PUEDE 👍

Martíns G.


Podes leer haciendo click👇: 

martes, 22 de diciembre de 2020

Ordenar

Ya habrás escuchado "Orden Exterior, Orden Interior" y la verdad es que en un espacio ordenado y limpio es, digno para vivir/trabajar. Ni hablar si tenés que concentrarte para estudiar, crear una idea, hacer cuentas y resolver cómo llegar a fin de mes o convivir con más personas. 

Recordá siempre que los espacios en los que habites, habla de vos. Porque responden a cómo te gusta vivir, cómo te gusta trabajar. Cómo te desenvolves en tus espacios, cómo cuidas de tu entorno. A qué te gusta pertenecer.
Tu espacio es tu estilo, tu personalidad, son tus ideas, es tu vida.
Mantener el orden puede costar, pero si reconocemos los beneficios que trae, cambiaremos de hábitos y seremos más cuidadosos.

✅Ordenar en el mismo momento en que desordeno. No me demoro mucho en volverlo a poner en su lugar, para evitar dejarlo tirado en cualquier parte de la casa. Puedo generar acumulaciones, lo cual será más costoso ordenarlo después.

✅Dejar ordenado los cuartos/espacios que voy transitando. Si acabo de levantarme, una de las primeras cosas que debo hacer es la cama. Sacudir las sábanas y tenderlas. Así damos por finalizada la hora de descanso, y la dejo lista para cuando vuelva al fin del día, luego de una jornada larga de trabajo. Llegar y encontrar una cama sin hacer genera más energía de agotamiento, e idea de descontrol. 

Afuera el mundo es un caos, procura que tu espacio no lo sea.

Si todos los días limpias un poquito, evitas tener que dedicar "un día de limpieza", de nada sirve vivir varios días en la desprolijidad, y dos en orden. Debe ser un estilo de vida, no una obligación de "ponernos a limpiar".

Valorate! Eres una buena persona, aplicada, trabajadora, mereces un refugio, un lugar de descanso adecuado para vos.

💞El orden en la casa debe ser distribuido por todos los integrantes de la familia. Pero primero debemos hacerlo y demostrarlo nosotros mismos. Mostrarle al otro el mejor orden posible para cada uno, y a su vez para todos en general. Respetando los espacios. La casa en orden puede generar mejor convivencia, evitando peleas por asuntos tontos de desorden. Hablar y establecer gustos e ideas, puede ayudar.

💲Si trabajas demasiado, tienes chicos pequeños, mascotas, (y podes darme los justificativos que quieras) quiero decirte que pagarle a alguien para que te ayude, puede ser una buena inversión. Lo mejor sería ser capaces de controlar nuestro espacio, es nuestro, vivimos nosotros allí, pero si resulta casi imposible...¡Contrata a alguien! Lo importante es que de alguna manera u otra, tengas tu hogar en condiciones.

Esto que escribo parece tan obvio, pero en momentos de crisis, depresión que la vida se pone jodida, cuesta hacer lo más básico. Y si ya tienes problemas que resolver, imagina tu casa siendo un caos. De alguna forma hay que resolverlo. O lo haces vos, o le pagas a alguien. Buscá tu comodidad.

Ponerse a ordenar y limpiar es una terapia que pocos reconocen como tal. ¿Sabías que al hacerlo tu cabeza libera pensamientos y comienzas a encontrar soluciones a tus problemas?, Descargas tensiones. De seguro te pones música para hacerlo, es una forma de elevar tu energía. Cantar, limpiar, ordenar, bailar. Sentís cómo se desprenden las cosas de vos, incentiva al desapego, al no querer acumular objetos, polvo. 

Mostrá que sos capaz de lidiar con el día a día, con ese jardín que te vuelve loca, con esa cocina que cada cuatro horas se desordena, con esa ropa que todas las noches se ve acumulada en esa silla. Buscale la vuelta dale! Eso no puede ganarte. ¡Ganale a esas energías densas de tu espacio que quieren invadirte y quedarse a vivir allí! Hablale a tu hogar: ¡"No, no, acá no somos así"! En tu casa mandas vos 💙

Abrí tus cajones, tirá lo que no sirva, doná lo que no uses. Ordená tu ropa. Mantené solo lo que uses, limpio y perfumado. Ordena tus zapatos pulcros.

¿Tenés ropa para regalar?, apurate, hay gente en situación de calle necesitando. 💙

¿Tenés juguetes, peluches que no usas? Vamos! hay niños esperando. 🎠🎪

✅Ordena tu cocina, Qué usas y que no. Deja a mano solo lo que uses a diario. No uses 6 vasos diferentes, usa solo uno y lavalo cada vez. Limpia y Ordená tu heladera. No dejes estropear comida. Estar atento a la higiene, comeremos lo que hay allí. 

Nada más gratificante que salir de casa y que quede todo en orden, al volver sentirás esa armonía en el lugar. Un movimiento te llevará al otro. Abrí las ventanas, pone perfume, algunas flores. Lava las cortinas, las frazadas, los almohadones.... sacá todo el polvo de tu casa. Deja entrar el sol y el viento a tu hogar.

Disfruta lo bueno, lo sano. No te vas a arrepentir.💫


Martíns G.

Visualizarte

 Cómo lo hago yo, y funciona!

Visualizar es crear/proyectar la imagen de lo que deseo, en mi cabeza, y que mi Yo entienda que me estoy programando para obtenerlo. Le muestro qué es lo quiero, cómo y dónde.

Se dice que eso es hacer magia: cuando logro materializar aquellas ideas para obtener lo que deseo.

¿Parece fácil? Bueno, difícil no es. Pero te voy a contar el secreto: Dentro de esa visualización tenés que además experimentar el sentimiento de ese estado o momento. Tenés que sentirte emocionalmente conectado con esa visualización. 

Entonces, en el momento en que lo hagas, (podes estar meditando, limpiando en tu casa, paseando por una plaza) vas a conectar y simular que realmente estás allí. Como si ya estuviese pasando. De seguro te sonreís, estás feliz. Le cuentas y le demuestras a tus amigos, lo compartes. Te ves bailando, es tanto el bienestar y la felicidad de haberlo logrado que se te nota en la cara, ya respiras diferente. estás disfrutando de lo que tenés.

Así te involucras con ese deseo.

Tenes que visualizar el lugar, qué cosas hay. Quiénes están, Qué haces allí. Nadie sabe mejor que vos lo que deseas. Así que esta meditación es toda tuya.

Imagen de Beyond Timelines en Pixabay

Vamos con un ejemplo:

Deseo mejorar mi estado físico, dispongo mis meditaciones para pensar cómo me gustaría verme.

(Vas a mostrarte a vos mismo cómo te gustaría lucir)

Piernas musculosas

Hombros flacos

Glúteos tonificados

Cabello sano y brilloso

Brazos fuertes

Tenes que verte cómo te deseas, ¿Alguna vez te hiciste esa pregunta? "Quiero tener un buen cuerpo", ¿Pero le has mostrado a tu Ser cómo te gustaría ser?. Porque eso es muy importante para saber por dónde empezar, ¿Qué meta quiero cumplir?. ¿Qué cuerpo creo que merezco?

La visualización pone en marcha tu trabajo interno que activa el externo. Comenzarás a trabajar duro por lo que queres: comprarás alimentos que te acerquen a tu meta, entrenarás tanto como puedas.

Lo que tu mente cree, lo crea.

Segundo Ejemplo: Quiero hacer un viaje. 

Dispongo mis meditaciones para verme viajando.

Me visualizo preparando mis valijas.

El viaje en el avión, conecto con los sentimientos de ansiedad pero con felicidad.

Visualizo la Ciudad hacia dónde voy, qué voy a hacer allí.

Con quienes estoy, como actúo yo allí.

Una y otra vez.. Esta es una técnica que se puede practicar todos los días.

Hay que entender que la visualización es parte de mis objetivos a cumplir a futuro, y debo trabajar para ello. No puedo perderme en la fantasía. Visualizo y vuelvo al HOY.

Tercer ejemplo: Deseo tener un negocio

Visualizo el local, la ciudad donde estará.

Visualizo qué forma y estilo tiene.

Imagino los productos, el servicio lo que allí voy a hacer.

¿Me veo solo o con más personas? Conecto con la emoción del amor, el progreso, la felicidad.

Lo imagino lleno de gente, funcionando, con éxito.

Visualizo la recaudación del dinero.

Con la práctica cada vez mejorarás, conectá con tus deseos. En el interior de vos, todo está allí.

👐Namasté👐

Martíns G.

Esta melodía te puede ayudar 👇, buena suerte!🍀

https://www.youtube.com/watch?v=e-ZWiBsEZfM


Podes leer haciendo click👇:

Alimentarse bien

Reiki ¿Qué es?


Alimentarse bien

El siguiente artículo es a modo orientativo, es una visión subjetiva, mi propia experiencia de cómo mejoré mi alimentación, por lo tanto mi cuerpo. Para obtener una dieta correcta para cada una de las personas, se debe consultar a un médico especialista. 

¿Estás comiendo o te estás alimentando?

Hay mucha diferencia... Seguro que si me cuentan lo que comieron hoy para alimentarse, de seguro está bajo en nutrientes y proteínas. Yo no soy experta, en la alimentación, pero cambié pequeños hábitos y resultó. Porque vivía comiendo productos que no aportaban nada bueno y me llenaban de químicos y azúcares, por lo tanto: Kilos de más!! No hice dieta estricta pasando hambre, ni consumiendo cosas caras o pastillas: nada de eso!.

Mis tips:

 Imaginá una tubería llena de desperdicios, el asunto está complicado. Los canales se encuentran casi tapados. Qué es lo primero que harías para solucionarlo? #agua exacto! EL AGUA va a limpiar nuestro cuerpo de igual forma, se va a llevar todos los residuos. Es el camión de basura que se viene a llevar todo! Nos limpiamos por fuera como por dentro con una sola cosa: agua!

Agua a la mañana en ayunas: Tomá! Hidratate, es lo mejor que podés hacer por vos misma/o. Nos levantamos en estado de deshidratación, ¿Harías arrancar tu auto sin combustible? Pues no hagas trabajar a tu cuerpo sin agua.. lo estás matando.

⛔Ni hablar de "jugos" o "gaseosas" que ya con el primer contacto con los dientes nos lo llenan de azúcar, y de seguro no vas a ir corriendo a lavarte los dientes, y va a permanecer allí bastante tiempo. El azúcar es lo primero en entrar a la sangre: cuidado! No nombré las sustancias químicas: "Sabor limón, naranja, esencia de manzana" mmm de dónde saldrá todo eso? Agregan "Conservantes" ahhh y ni hablar que cada sabor está identificado por un color, entonces un poco de "Colorantes" Es una locura la cantidad de calorías que tiene un vaso de estas bebidas: cucharadas y cucharadas de azúcar.

Si sos vegana o vegetariana 🍓🌽 podes dejar un comentario acá abajo, aportando tips, ya que el consumo de vegetables en sus dietas: está en todos los días! Nuevas recetas siempre vienen bien 🍵🍑🍆

Pastas una vez a la semana: te da energía y... todos merecemos un plato de pastas 😁

Consumir carnes 🍤🍖(vaca, pollo, pescado) con verduras, arroz. Siempre lo más sencillo posible. "Natural" evitando condimentos procesados.

Comé agua: frutas, verduras, pescados.

Cená!: Eso de "Me estoy cuidando, a la noche no ceno": no sirve!!! Vas a dejar a tu cuerpo sin alimento por muchas horas. Entonces cená, pero bien temprano!! Y liviano: acá la clave son las ensaladas. 🍵

Para las colaciones, durante el día, o cuando tenes ansiedad, mismo en el café después de la comida podes optar por:

Cacao amargo 🍫

Una cucharada de miel (Si queres algo bien dulce), también como mermeladas, dulce de leche. (Siempre controlando las cantidades) 🍯

Queso 

Galleta de arroz

Mix de frutos secos 🌰

Algún alfajor bajo en calorías 🍪

1 Turrón 

Omelette 🍳

Frutas 🍌

Ensalada de frutas 🍍🍉🍇

Gelatina 🍮

Licuados

Yogurt 🍦

70% es alimentación y un 30% ejercicio

EN RESUMEN:

Hidratalo, necesitas mucha agua. (Te vas a dar cuenta cuando la empezas a beber, todo cambia)

Consumí diferentes alimentos, dale variedad a tu cuerpo.

Evita Alimentos Procesados, lo más que puedas. Dejalos para un fin de semana, un cumpleaños, una salida, para un "Cada tanto". No hace falta comprar muchos productos y gastar dinero para una buena alimentación. 

Que no te falte: Fruta, verdura, agua, snacks saludables, carnes, huevos. Listo, hasta vas a ahorrar dinero dejando de comprar tantas cosas en el super!.

Hace algún tipo de ejercicio: Ponete día y horario. Baile, aerobicos, salir a correr, entrenamiento con fuerza.

Es cambiar el hábito de lo que le dabas siempre, seguro tu cuerpo va a mejorar si dejas de darle grasas, azúcar: y tu estado anímico también mejorará, tu energía. Y la respuesta es simple, cuanto menos le cueste a tu cuerpo digerir todo aquello, más energía tendrá para otras cosas. No hace falta esperar a un "Lunes", si hoy ya haces un cambio, tu cuerpo ya lo comienza a notar. Si mañana empezas hidratándote desde que te levantas, tu día ya cambia: vas a tener menos hambre. Si ya en tu próxima comida le das menos calorías que lo habitual, él ya comienza a quemar. No te postergues 💜

Empeza hoy! vos podes!! 🍴

Martíns G.

Esto, sabes de dónde viene y qué tiene 👇:

Imagen de RitaE en Pixabay


Esto no 👇: (Prestar atención a la información nutricional)

Imagen de Igor Ovsyannykov en Pixabay

*Consumir con moderación.

UNICEFF: #LeyDeEtiquetadoYa: impulsan una campaña para pedir la sanción de la ley de etiquetado frontal de productos alimentarios

Léelo acá: https://www.unicef.org/argentina/comunicados-prensa/ley-etiquetado-frontal-alimentos


Leé el siguiente artículo para aprender a visualizarte con el cuerpo que deseas tener 👇:

Visualizarte


lunes, 21 de diciembre de 2020

Repetir Situaciones (Ejemplo "En el empleo")

 Te fuiste de un empleo, porque te pagaban mal, el trato de tu jefe era difícil de lidiar. Entendiste que allí no ibas a conseguir un ascenso, tu jefa no te inspira, tus compañeros de trabajo te hacen la vida imposible, no consigues concretar los objetivos de la empresa.

Te encontrás nuevamente buscando un nuevo trabajo. Es momento de recapacitar en tus experiencias: ¿Qué cosas di de mí?, ¿Cuánto de aquello?.

¿Qué cosas fueron mi responsabilidad?, ¿Tenía recompensas?

Para tu próximo empleo ya sabes que: debes hacer lo correcto con recompensa o sin recompensa. Pero entiende que sí no se te reconoce tu buena predisposición hacia la empresa, o los aportes que hagas, tendrás poca vida allí. Hablar con personas que ya trabajen en el lugar puede ayudar para saber cómo se manejan.

¿Se quejaban de mí?, ¿Tuve reclamos?

La mejor manera de aprender, es cuando pasa algo que no sabíamos resolver. Después ya sabrás cómo solucionarlo la próxima vez, pero intenta que las quejas sean ajenas a vos, ejemplo: hacia el producto, el servicio o la empresa. Vos tratá de dar lo mejor: respeto, confianza para ayudar al cliente, eficacia en el atendimiento. Créeme si hay algún problema, ellos también te tendrán paciencia por vos haber sido educado. Y si algún día ya no trabajas más allí y te encuentran en otro comercio/empresa puedan que te elijan como vendedor por tu calidez al atender. Hay cosas que te las vas a llevar con vos mismo, no importa para quién trabajes. Vos sos vos.

¿Llegaba puntual?, ¿Me respetaban mi horario de salida?

Preguntar qué horarios debo cumplir, para saber si podré organizarme: A qué hora debo levantarme, a qué hora pasa el transporte público, a qué hora salgo, ¿Puedo mantener mi carrera universitaria si tomo ese empleo?. ¿O estaré cansado por intentar hacer las dos y terminar no haciendo ninguna?.. Entonces tu futuro empleador quiere saber de vos, pero vos también debes preguntar por tus propios intereses y a sus vez saber si podrás cumplirle o no.

¿Hacía horas extras y no me las pagaban?

Ten en cuenta, que esto es solo una relación laboral. Debe haber un intercambio de dinero por tu trabajo. ¿Por qué trabajar horas no pagas, si puedo estar en casa ese mismo tiempo con un microemprendimiento, trabajando para mí, donde si puedo obtener más dinero?, ¿Se entiende?

¿Cómo era la relación con tus colegas?, ¿Podes ahora relacionarte mejor con otros para trabajar en grupo?, ¿Mejoraste tu forma de proponer ideas, y la de aceptar las de los demás?

a)¡ SI! , Contá en tu C.V y en tu entrevista que puedes trabajar en equipo siendo un miembro activo y respetando a los demás.

b) ¡No!, Pues no te frustres, no todos pueden. Procura buscar trabajos donde no tengas que depender de opiniones o permisos de otros compañeros.

Para no repetir ambientes de trabajos donde no te sentiste cómodo/a o no pudiste desempeñarte de la mejor manera, PREGUNTA VOS TAMBIÉN EN TU ENTREVISTA: ¡Vos también querés saber si esa empresa entra dentro de tus intereses!

Si no prestáramos atención a nuestras tareas de todos los días, a cómo hablamos con los clientes y proveedores, estaríamos perdiendo el tiempo y la oportunidad de mejorar. 

Ejercicio:

Imagina que le pagas a un proveedor por un pedido que está por llegar. Dicho pedido nunca llega. Él quedó con tu dinero y vos sin mercadería. Lo resolverás.

Pero hacia el próximo nuevo proveedor, ¿Cómo vas a actuar?

a) Pagas de adelantado para que lo entregue lo más rápido posible así lo pones a la venta (Se perdió mucho tiempo esperando el anterior).

b) Esperas tener la mercadería en la mano, y entonces pagas.

Correcta: "b", claramente

¿Entendes que repetir situaciones está en nosotros?, QUE DEBEMOS ESTAR ATENTOS PARA APRENDER  y no repetir!!!

Presta atención a lo que haces, y cómo interactúa la gente a tu alrededor. 

"Una vez sí, otra vez no, no me es necesario"

"Ya aprendí ésta lección en mi vida, no quiero repetirla. No la necesito, ya aprendí de qué se trata". Hecho está, gracias".


Martíns G.

Imagen de Robin Higgins en Pixabay



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Repetir situaciones: #parejas

¿Cómo emprender?

Merecer


sábado, 19 de diciembre de 2020

Repetir situaciones (Ejemplo Parejas)

Para dejar de repetir situaciones, hay que "despertar" y decir: "Ya aprendí esta lección en mi vida, no quiero repetirla. No la necesito, ya aprendí de qué se trata". Hecho está, gracias".

Decime, de cada pareja que tuviste ¿Qué cosas aprendiste?, porque cada persona nos trae situaciones especificas de donde sacamos experiencia, y de ahí sabemos qué nos gusta, qué no, cómo reaccionamos frente algo y si somos capaces de lidiar con ese tipo de acontecimientos.

Con cada amor, seguro aprendiste algo diferente, pero también hay casos en los que siempre se presentan los mismos prototipos de personas, o situaciones similares. ¿Será que no logramos aprender la lección anterior?, ¿Quedó alguna duda en aquello?

¡Que importante es cerrar las puertas del pasado!. Mi mamá decía, (hablando de la casa), "Cerrá bien la puerta que puede entrar cualquiera", ¿Tenía eso un mensaje subliminal?. Aprender del pasado, y saber qué cosas queremos, también hará que no cualquiera esté junto a nosotros. ¡Cerrá aquella puerta!

Te lo dice Ricardo Arjona en uno de sus temas: "El problema no es que mientas, el problema es que te creo.." y aquí está la cuestión. La otra persona que se nos hace presente en la vida trae con ella, su vida anterior: con logros y problemas. Es probable que si lidia con algunos de ellos, y se encuentre conflictiva, ¿Qué atención nos puede brindar a nosotros si está preocupada por otros asuntos?. Es difícil así empezar una relación. Pero si ya estás en una, entre ambos pueden resolver, con la confianza y empujar los dos hacia adelante: como un equipo. Pero cuando esa persona nos presenta un problema a resolver, (por un motivo ajeno a la relación) ya estamos frente a un desafío (por lo general discutimos, hacemos peleas, gritamos, entramos en conflicto). No lo tomamos como un test que nos desafía, tipo: 

Examen 1:

 ¿Cómo reacciono al descubrir una infidelidad?

a) Le tiro algún objeto contundente por la cabeza a mi pareja.

b)Le grito, le digo que es un pelotud# 😂

c) Reflexiono que quien perdió, es quien está en falta. Y me retiro sin perder el tiempo ni energía, pues lo que hizo: ya lo hizo.

d) PERDONO, y continuo a mantener la relación. Con un diálogo propongo nuevas condiciones y términos.

Las decisiones las debemos tomar individualmente. ¿Perdono?, ¿Continuo?, ¿Le doy una oportunidad...o me la doy a mí?, ¿Es porque quiero estar con esa persona, o porque esa persona quiere estar conmigo?. ¿Lo merece?, ¿Lo merezco yo?.

Hay muchos ejemplos por poner. APRENDER, es la clave. ¿Perdono una infidelidad por qué soy capaz?, es decir: ¿Puedo perdonar infidelidades?, ¿O se las perdono a Fulano, por ser él?

EXAMEN 2:

¿Qué hago al descubrir una segunda infidelidad de mi pareja, habiéndome prometido que no volvería a hacerlo?

a) Me pregunto si era predecible, me arrepiento de la oportunidad dada y me voy.

b) Considero tener una relación abierta 💕

c)Analizo ¿de quién es la culpa?, si; ¿puedo lidiar con eso?: lo dejo y me voy.

d)Le propongo que intente no hacerlo mas. ¡Puede mejorar! ☝


... ¿La "d"? ¿En serio? 😨

¿Crees en esa persona más que ella misma?. 😶

Ahora te hago otra pregunta, ¿Estás frente a una persona infiel?, ¿o frente a una persona que no sabe ser leal, sincera, y ya no te considera en sus decisiones?.

Entonces: ¿Por qué repito situaciones?

Por no aprender, mira, vamos a enumerar:

La primera traición de tu pareja, consideras que fue la infidelidad.

La segunda, el no respeto por las condiciones pautadas en tu noviazgo. 

La tercera, concreta el acto que lo deja en falta. 

La cuarta es no contarte: ¿cómo?,  ¿no eran fieles compañeros?. Dejó de ser leal al no confesarteloPor respeto o por amor, puede decirte: "Me pasan cosas con otra persona". 

("No solo estarías con una persona infiel, sino mentirosa, manipuladora. Va más allá de lo que creías").

Hasta que no aprendas todas las lecciones, se seguirán repitiendo. Como una pantalla de un juego de PlayStation, hasta que no aprendas cómo hacerlo, no vas a pasar. 💪

Aprende de una vez, que la gente juega con nuestro tiempo, nuestra paciencia. Y así, nos desconectamos de nosotros mismos, no permitiéndonos oportunidades con personas y lugares nuevos. Nuevas experiencias. 

Cerrar las puertas del pasado, incluye solo mirar hacia adelante... porque el futuro, lo próximo esta allá.. por delante, no por detrás.

Aprende y continua.. buscando nuevas pruebas, desafíos. 

"Ya aprendí ésta lección en mi vida, no quiero repetirla. No la necesito, ya aprendí de qué se trata". Hecho está, gracias".

Martíns G.

Imagen de S. Hermann & F. Richter en Pixabay


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Autoestima

Aceptar el fracaso en los vínculos familiares

Merecer

El aura

Bueno del aura hay mucha información, voy a contarles un poco pero sobre todo, dar mi opinión. Sabemos que es un campo energético que rodea a la persona, que tiene diferentes capas, diferentes colores.
Los colores nos pueden hablar de la personalidad, pero pueden cambiar según el estado anímico.
Esa "sensación" que nos da una persona que no conocemos, puede ser esto de percibir su aura. Sentimos cuando el otro está cargado negativamente, enojado, o algo le pasa. Cuando desconfiamos, o nos sentimos a gusto, también.
Los colores son una herramienta para identificar personalidades o cómo está en ese momento la persona. Inconscientemente recurrimos a los colores como nuestros aliados, cuando estamos tristes por lo general nos vestimos de negro, cuando estamos alegres nos ponemos colores bien arriba. Cuando queremos trabajar los chakras, consumimos o nos refugiamos en ciertos colores. Cuando elegimos el color de la cocina, de nuestra habitación, entre otros.
Se nos explica también que el aura nos protege, es como si fuese una burbuja a nuestro alrededor, dónde las energías (positivas o negativas) pueden pasar a nosotros, pero luego debemos ayudar a que salgan de nuestro cuerpo. Las mismas pueden quedar atrapadas en ese espacio y permanecer allí, lo que puede generar bloqueos, o posibles futuras enfermedades. Es así que se observa en el aura, energía estancada o hay veces que se encuentra perforada, en ese caso, el sujeto ya puede estar enfermo. Donde claramente la medicina junto a los médicos profesionales resolverán ese problema físico.

Y acá viene mi opinión:

Si percibimos mal el "aura" de una persona, podemos juzgarla sin saber nada de ella, y condenarla. Esa sensación del "aura" puede ser solo un estado pasajero de la persona, y puede que sea simplemente un increíble Ser viviendo una mala época en su vida. 

Soy partidaria de no darle tanta importancia a el aura, SÍ; A SANARLA, SI ES NECESARIO. Pero ir en busca del verdadero Ser que está allí: es más interesante y sanador. Lo ayudaré en lo que más pueda. Quiero decir, quizás una persona con "un mal aura hoy" te genere un rechazo, y lo que más esté necesitando es un abrazo y sentirse acompañado. ¿Me entienden?

Ir hacia el interior es el camino de la espiritualidad, no quedarse en el exterior. El aura está por fuera de cada uno de nosotros, más afuera que nuestra propia piel. Camino hacia dentro nos podremos encontrar todos juntos para la sanación. Ir a la profundidad del Ser, ¿Qué le pasó?, ¿Cómo ayudarlo a sanar?, a salir de allí.. Meditar, reflexionar. Despertar el poder de sanación y el deseo de evolucionar. (Mejorar, cambiar, crecer, aprender)

Cuando tu interior esté bien, tu aura va a brillar.

Cuando te quites los miedos, las culpas, las cargas, los pensamientos más reprimidos, los recuerdos más ocultos. Tu aura mejorará.

NUESTRO AURA NOS PROTEGE, PERO ESTANDO CURADOS DESDE EL INTERIOR, ella se volverá más fuerte PARA RECHAZAR aquellas energías que no son compatibles con las nuestras.

Formas de limpiar el aura, acá solo muestro dos:

1) Con Reiki, una sesión de limpieza junto a un reikista.

2) Baño de sal, en casa. En la ducha, pasar por nuestro cuerpo desde el cuello hacia los pies, dejando que todo se valla por el desagüe. Es un baño simple de descarga, una limpieza. Una tradición muy antigua, pero eficaz. Como digo siempre, no importa tu religión, reza a lo que tu corazón te dicte. Sentirás el cambio en el mismo momento.


Martíns G.

Imagen de Karin Henseler en Pixabay

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Reiki

Los chakras

Meditación ejemplo 1

Meditación ejemplo 2


jueves, 17 de diciembre de 2020

Autoestima

 Situación: llega un amigo y te cuenta que su pareja le dijo que es un inútil, que es maleducado, que cada vez vale menos. Que molesta, y que no podrá con nada en la vida.

Vos, vas a aconsejarle que no se deje tratar así, porque aquella persona no tiene derecho a mal tratarlo, a agredirlo de esa forma. Vas a generar una reflexión en él, le vas a dar fuerzas y le vas a sugerir que salga de allí.

Ahora mi pregunta es: ¿Por qué no haces vos lo que tus palabras dicen?, ¿Por qué no actúas como si fueses tu propio mejor amigo?.

 Acá te hablo para decirte que prestes atención a cómo te tratas, cuidado con quien pensas que sos, porque podrías terminar convirtiéndote en eso.

¿Te autocastigas con tus palabras? 

¡Que fea!,

 ¡Esto me queda re mal!,

 ¡No me va a salir!,

 ¡Soy malísimo para eso!

¿Te das aliento o decís "todo hago mal, no sirvo"?

¿Sabes que es el autoestima? 

Estimar es darle un valor a algo ¿no?, "¿Cuánto estima esa casa?", se escuchaba decir antes. 

Y "auto" es hacia uno mismo. Quiere decir entonces que VALOR te das a vos mismo.

Y acá siempre nos hablan que ese concepto que nos otorgamos tiene que ver en cómo nos trataron de pequeños. Y si, claro. Pero ojo hoy no vamos hacia el pasado, avancemos. 

¿Cómo lo resolvemos ahora?

Yo te recomiendo reflexionar esto: con unos mates, busca un cuaderno, un lápiz, y ponete a meditar.

Vos te conoces más que cualquier otra persona.

Y acá salta mi lado comerciante para explicarte, pero prestá atención, seguíme:

Antes de poner un "producto" a la venta, antes de enseñar lo que vale, el cliente (la otra persona) va a querer ver cómo es, en qué estado está, cuál es el packaging, que garantía tiene. Si es lindo, práctico, si funciona.

Entonces para que reconozcan que eso tiene cierto valor, debo demostrarlo:

¿Cómo es?..... osea ¿Cómo soy?: Debo hablar lo mejor posible de mí. (Tanto a mi mismo, como hacia los demás) sin mentir. La verdad siempre ante todo. Y si hay algo en lo que no se cómo soy o debo mejorar, lo reservo para mi lista de "A mejorar". Pero para vender algo, debo hablar bien de aquello.

Las palabras son importantes, ¿no?

¿En qué estado está?.... osea, ¿Cómo estoy? (Porque así me verán). Como dice Mirtha Legrand: "Como te ven te tratan, si te ven mal: te mal tratan". Entonces el mensaje que quiero dar es: Todos tenemos un pasado (sufrido en la mayoría de las veces), pero HOY soy Esto. Y estoy así: Fuerte para encarar la vida, firme. Si quiero que me traten bien, les voy a demostrar que YO, ME TRATO BIEN. Cuando me vean bien, cosas a ese nivel o mejores: llegarán.

¿Cuál es el packaging?... osea, ¿Cómo es aquello que me rodea?: Lo muestro poniéndome la mejor ropa que tengo, limpia y en buen estado, estoy peinado, perfumado. Llevo mi calzado viejo, pero limpio. Digno. Mi hogar en orden, mis relaciones en armonía, doy lo mejor en mi carrera/trabajo. (Cuando el packaging es bueno: todos van a querer tener uno de aquellos. Cuando mi entorno es bueno: querrán estar cerca de mí).

¿Qué garantía tiene?.. osea ¿Cómo demuestro lo que soy?: en el tiempo. Escuchamos decir: 

En positivo: "Siempre que la veo está sonriente", "Cada vez que me junto con él, está perfumado", "Cuando escucho hablar de ella, la gente siempre la respeta"...

En negativo: "Cuantos años pasan y este chico siempre igual", "¿Todavía está ahí?" "Pobre, es la vida que le tocó"...

Las palabras son importantes, ¿no?. El tiempo es muy importante, si viví una época mala, puedo ¡mejorarla!, Si hasta ahora la tuve: ¡Debo mantenerla!.

Demostrar que somos capaces, gente de confianza, nos marcará un camino seguro al éxito con buena gente a nuestro al rededor.

Para ello debemos hablarnos bien, tratarnos bien (con el orden, la limpieza, el hacernos cursos para seguir creciendo) el permitirnos divertirnos y relajarnos. Permitirnos placeres, decirnos que somos MERECEDORES de muchas cosas buenas.

Les aseguro que con estos cambios, todo al rededor cambia. ¡A ponerse las pilas y demostrarnos que valemos oro cada uno de nosotros!


Les dejo un link acá, para compartirles un video y que cada tanto, como si fuese una radio durante el día, o para dormir.. lo escuchen. Son afirmaciones poderosas

Así es como conseguimos una nueva autoestima, reconociéndonos.

https://www.youtube.com/watch?v=FEpkJeJCuts


Los quiero 👐Namasté👐

                                                                            Martíns G.            

Imagen de Stefan Keller en Pixabay



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Tips para tu espacio y espíritu

Sos merecedor/a

Meditar, Reflexionar


lunes, 14 de diciembre de 2020

Los chakras

Acá les comparto un poquito de información, a grandes rasgos, para acompañar al terapeuta en el trabajo de tu sanación. Lo importante es ir aprendiendo de a poco y no aturdirnos con demasiada información para procesar. Lo principal es reconocer los chakras, asociándolos a un color y a su parte del cuerpo, correspondientemente.



¿Qué son los chakras?

Son diferentes puntos distribuídos en todo el cuerpo, cada uno con un nombre y color que lo identifican. Deben estar alineados y limpios para un bienestar mental, físico y espiritual. Son la unión de esas tres fuerzas. Los chakras, absorven y también eliminan energías. Debemos ayudarlos, para brindarle nueva y buena energía y que puedan eliminar aquellas malas.

Acá están:

Desde la pelvis hacia la cabeza, de abajo hacia arriba:

Chakra raíz, color rojo:
 Abarca la mitad del cuerpo hacia abajo. (Músculos, órganos) Pero específicamente lo vamos a visualizar en la pelvis.
El rojo es la pasión, los amantes, la sangre: la vida. Nos conecta con la tierra.
Acá sanamos el autoestima, la depresión, la seguridad, el orden social.

Chakra Sexual, color naranja:
Debajo del ombligo.
Órganos sexuales.
Se encuentra acá "La morada del ser"
Acá sanamos los miedos, la timidez.

Chakra del plexo solar, color amarillo:
Estomago, ombligo, columna vertebral.
Todos aquellos malos sentimientos se depositan acá complicando nuestro estómago, involucrando a nuestros órganos involucrados en la digestión. Cuando no podemos lidiar con los miedos, la intolerancia, celos, envidia, inseguridad, entre otros.

Chakra del corazón, color verde:
(También identificado con el color rosa)
Corazón y sistema respiratorio.
Acá trabajamos la compasión, armonía, amor hacia nosotros y hacia los demás.
Calma y alegría, recuperamos las ganas de vivir. Debemos conectar con la naturaleza (verde) para ayudar a este chakra.

Chakra Garganta, color celeste (Azul claro)
Ubicado en la garganta, afecta a la Glándula tiroides.
Lo que digo y lo que NO digo.
La comunicación hacia el exterior e interior, nuestra relación con nuestra profesión.

Chakra Tercer ojo, color índigo, Azul
La frente y el entrecejo.
Intuición, clarividencia.
Trabajamos la superioridad moral, paranoia, cinismo, ansiedad, negación de la realidad.
Entre algunos síntomas: Mareos, migrañas.

Chakra Corona, color blanco
Cabeza, glándula Pineal (afecta a la modulación de los patrones del sueño)
"Sabiduría e Iluminación", por acá nos abrimos camino hacia la energía del Universo.
Conocimiento, crecimiento personal. Conexión con el cosmos. Trabajamos la depresión, el aislamiento, la atracción por la magia negra, superstición. 


Fuera de la meditación podemos conectarnos con los chakras usando los colores para sanar, comer alimentos con ese pigmento. Tener objetos. Se pueden usar en cualquier cosa, lugar o momento. Éstos son simples ejemplos: 
               Remera Blanca: conexión con el cosmos: luz.  🐇⛯💭
                 Sábanas azules: para encontrar allí la calma y descansar. 💙🐋🌀
                 Cuadernos/carpetas/oficina (cosas azules): Para mejorar la comunicación, transmitir ideas.                                                                                    💙🔄🌊
                 Salir al jardín/paseo/ campo: conecto con la vida. (Prendas rosas): fortalecer el amor, los                                       vínculos. 🌳🍀🌵🌴🌲
                 Manzanilla (te de flor amarilla), ropas amarillas: Para ayudar al mal del estómago/ hígado,                                     páncreas. 💛🍋🌻
                 Sahumerios (el fuego, naranja), frutas naranjas, ropa: Aumentar el climax 🍊🍂🔥
                  Ropa roja, Velas, Detalles decorativos, frutas, regalos: Citas 💓🍓🌹

Así, podés ayudar desde casa, fuera de la sesión. Durante la terapia el Reikista activará con las técnicas correspondientes este proceso. Vos ayudás visualizando los colores y la sanación.

Los efectos pueden notarse en nuestra forma de ver las cosas, en cómo comienzo a realizarlas a partir de ese entonces, me encontraré en calma para analizar mejor las decisiones. Haré cambios en mi entorno habitual, los demás lo notarán, (cambios en general). Tendré otra percepción de las cosas, me sentiré más vital. Se cierran fugas de energías que nos hacen sentir cansados. 

¡No te demores en empezar, los resultados son increíbles! 💚

💫Si ya sos reikista, recordá que para limpiarlos debemos primero sobre cada chakra girar la mano hacia la izquierda para sacar todo lo negativo, luego hacia la derecha para recibir las nuevas energías. Alinearlos entre todos de izquierda a derecha. 😘

Próximo artículo hablaré del aura...

👐 Namasté 👐



Martíns G.


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